mardi 14 août 2018
Infos-chrétienne

Cinq façons de briser les mauvaises habitudes

Une habitude est une pratique régulière, profondément ancrée dans notre cerveau, souvent difficile à abandonner. Les habitudes peuvent être bonnes (comme faire de l’exercice, manger sainement et lire la Bible régulièrement) ou mal (penser à des tendances malsaines qui nous font nous sentir coincés).

Que ce soit la mauvaise habitude de se tourner vers le placard pour la satisfaction, la transe devant la télévision ou une habitude plus profonde et honteuse que nous n’osons pas mentionner dans le cercle lors de l’étude biblique hebdomadaire, la plupart d’entre nous casser au moins une habitude ou deux. Beaucoup d’entre nous aspirent à la liberté de briser un mécanisme d’adaptation malsain ou un modèle secret de péché. Lorsque nous sommes honnêtes à ce sujet, la plupart de nos «mauvaises habitudes» sont plus que des idiosyncrasies originales. Ils sont péchés comme la gourmandise, les commérages, la convoitise et la cupidité.

Alors, comment pouvons-nous nous libérer?

1. Commencer par la prière

Rien ne rompt une habitude comme en avoir tellement marre qu’il ne semble pas y avoir d’autre choix que d’y renoncer. C’est souvent ainsi que Dieu travaille dans nos vies. On en a marre de se sentir malade à cause de trop de sucre. Nos esprits s’ennuient de courir après les dernières tendances en matière de mode, de divertissement et de remodelage.

L’apôtre Paul était clairement malade de son péché quand il a écrit ces paroles à l’église romaine: “Je ne fais pas le bien que je veux, mais le mal que je ne veux pas est ce que je continue à faire” ( Romains 7:19 ). Lorsque nous pouvons facilement admettre que notre chair pécheresse nous rend malheureux, nous sommes prêts à être d’accord avec Dieu et à essayer de renoncer à l’habitude. Nous pouvons commencer par prier pour que nous soyons trop fatigués du comportement pour continuer dans cette voie.

2. envisager demain

Alors qu’un demi-gallon de glace au chocolat peut sembler bon en ce moment, la sagesse demande quelles sont les implications pour demain. Si l’inconfort physique vient d’une habitude, concentrez-vous sur l’inconfort qui se présentera demain au lieu du plaisir temporaire de vous livrer aujourd’hui.

Nos comportements ont des conséquences naturelles et c’est par la grâce de Dieu qu’il nous permet de ressentir le poids de nos péchés. Déterminez si des choses coûteuses vous convoiteront ou vous épuiseront. Considérez comment les choses qui entrent dans votre corps vous feront sentir dans un avenir proche. Les conséquences naturelles peuvent avoir un fort effet dissuasif.

3. Demandez de l’aide dans l’instant

Dieu nous appelle à nous tourner vers lui quand nous sommes faibles. Lorsque nos défenses sont en panne et que nous avons hâte de céder, il attend que nous l’appelions. Il nous rappelle que notre pouvoir est parfait en nous lorsque nous admettons nos faiblesses ( 2 Corinthiens 12:10 ).

Dieu aime donner de la sagesse à ceux qui demandent ( Jacques 1: 5 ). Nous devons le regarder dans nos moments les plus faibles et chercher sa délivrance.

4. le remplacer par une joie plus profonde

L’une des meilleures stratégies pour modifier un comportement consiste à le remplacer. Nous pouvons remplacer nos modèles habituels malsains par des modèles sains. Une courte marche est un soulagement du stress plus sain qu’un sac de croustilles. Un livre intellectuellement stimulant est plus sain qu’une dépendance aux jeux vidéo.

Dieu a promis de ne jamais nous laisser faire face à une tentation sans fournir une issue ( 1 Corinthiens 10:13 ). Nous pouvons nous joindre à lui dans ce travail en prévoyant des activités de remplacement agréables pour les moments où nous savons que nous serons tentés de nous adonner à des habitudes malsaines.

5. Dites-le à un ami

Enfin, faire la lumière sur les habitudes cachées de nos vies libère souvent le pouvoir de nous libérer. Lorsque nous apportons nos secrets à la lumière, le pouvoir transformateur du Saint-Esprit travaille déjà en nous pour nous apporter la liberté. Que ce soit pour demander des comptes à un ami ou pour chercher un conseil professionnel afin de surmonter une dépendance à long terme, faire le voyage avec un disciple de confiance peut faire toute la différence.

Le désir de Dieu est de voir ses enfants vivre en abondance et libérés du péché ( Jean 10:10 ). Christ est mort pour nous libérer du péché – une fois pour toutes. Bien que les habitudes pécheresses puissent ne pas mourir facilement, nous commençons par reconnaître que la victoire est déjà la nôtre et que nous entrons dans cette victoire étape par étape.