Comment avoir une vie heureuse

L’économiste et ancienne partenaire de Mckinsey, Caroline Webb, a récemment publié un livre intitulé Comment passer une bonne journée: exploiter le pouvoir des sciences du comportement pour transformer votre vie professionnelle . Elle tente de montrer aux lecteurs comment utiliser l’économie comportementale et la psychologie pour améliorer leur qualité de vie. Elle le fait en appliquant la science aux tâches et aux routines quotidiennes.

Dans une récente interview, Webb a été demandé ce que nous pourrions faire le matin pour nous préparer à passer une bonne journée? Sa réponse m’a immédiatement attiré. Elle explique que nos cerveaux ne sont capables de traiter que des parties de la réalité à un moment donné. Ainsi, même s’il y a beaucoup d’objets autour de vous – chaise, table, mur, fleur, lampe, tapis photo, bruit, cheveux sur les bras – il vous est impossible de faire attention à tout ce qui se trouve dans votre espace. Heureusement, nos cerveaux filtrent la plupart de ce qui se passe autour de nous.

Elle continue en expliquant que puisque certaines choses sont filtrées, nous connaissons tous une version très subjective et incomplète de la réalité. Une fois que nous avons compris «les règles», nous pouvons changer la façon dont nous percevons tout ce qui arrive. Alors, quelles sont les règles, au moins selon Webb?

Les règles

Webb explique que notre cerveau remarque consciemment tout ce qui est au centre de nos préoccupations. Donc, si quelqu’un est de mauvaise humeur (elle donne l’exemple du café renversé sur vous-même), le cerveau reconnaîtra que vous êtes de mauvaise humeur et commencera à façonner votre perception de tout le reste d’une manière qui confirme que le monde est un endroit terrible La même chose va dans l’autre sens. Si vous vous mettez de bonne humeur, vous commencerez à voir le monde sous un jour plus positif. Un autre terme pour cela est “biais de confirmation” ou “attention sélective”.

Comme autre exemple, elle fait remarquer que si nous rencontrons quelqu’un que nous croyons être un crétin, nous sommes plus susceptibles de remarquer des choses à leur sujet qui confirment notre jugement. Nous finissons par manquer des qualités qui peuvent peindre cette personne sous un jour plus positif. Mais si nous prenons conscience de nos hypothèses, nous nous mettons en place pour voir et apprécier les bonnes qualités de cette personne, au lieu de ne remarquer que le négatif.

Ce que Webb propose peut être utile aux chrétiens, mais ce qui m’a attiré dans ses conseils, ce n’est pas son utilité ou le fait que c’était révolutionnaire, mais le fait que cela semblait étrangement familier. Je lisais un conseil semblable à celui-ci – par un homme qui est mort il y a plus de trois cents ans.

Dessin à partir des Ecritures

Dans un petit livre intitulé Contentment, Prosperity et God’s Glory , Jeremiah Burroughs fournit une sagesse en quelque sorte similaire à celle de Caroline Webb. Burroughs conseille au lecteur d’avoir de bonnes pensées de Dieu et de ses relations avec nous:

Ayez de bonnes pensées de Dieu et faites de bonnes interprétations de ses relations avec vous. Il est très difficile de vivre confortablement et joyeusement entre amis quand on interprète durement les mots et les actions d’un autre. La seule façon de garder le contentement et le réconfort dans les sociétés chrétiennes est de faire les meilleures interprétations possibles. De même, une des principales façons d’aider à maintenir le confort et le contentement dans nos cœurs est de faire de bonnes interprétations des relations de Dieu avec nous. (7)

Il s’agit essentiellement du même point que Webb suggère, mais plutôt que de tirer des enseignements scientifiques, Burroughs puise dans une vision du monde chrétienne. Par exemple, Jacques 1: 2-4 complète les mots de Burroughs,

Comptez-le comme de la joie, mes frères, lorsque vous rencontrez des épreuves de toutes sortes, car vous savez que l’épreuve de votre foi produit de la constance. Et que la constance ait son plein effet, que vous soyez parfaits et complets, sans rien.

Souvent, nous luttons pour lire nos Bibles et prier à cause des perceptions négatives que nous avons à propos de Dieu. Nous le voyons comme un homme en colère, avec un gros bâton, prêt à nous frapper chaque fois que nous sortons de la ligne. Par conséquent, tout ce qui nous arrive est vu sous cet angle.

  • Je suis en retard au travail. Dieu me déteste.
  • Je renverse du café sur moi-même. Dieu est en colère contre moi.
  • Je suis malade Dieu me punit.

Nous ne pouvons pas imaginer un Dieu qui discipline, plutôt que de punir; qui nous aime comme un père plutôt que de nous évaluer comme un juge ( Proverbes 3: 11-12 ). Dieu a hâte de nous pardonner nos péchés, et sa colère s’est répandue sur Jésus afin que ceux qui croient en l’évangile n’aient jamais à en faire l’expérience ( Romains 5: 9 ). Bien qu’il puisse nous discipliner, ce n’est pas comme un bourreau en colère, mais comme un père aimant, pour notre bien et sa gloire ( Hébreux 12: 5-11 ). Si nous regardions Dieu de cette façon, cela révolutionnerait notre façon de voir le monde et nous permettrait non seulement de passer une bonne journée, mais aussi une vie heureuse.

Pour notre bien

Si nous embrassons cette réalité que le Dieu souverain qui contrôle l’univers nous connaît par notre nom et nous aime comme enfants et héritiers, tout ce qui nous arrive sera filtré par ces promesses. Nous commencerons à tout voir, même les choses difficiles, en fin de compte de bonnes choses.

Cela ne signifie pas que nous n’aurons pas de jours difficiles. Cela ne signifie pas que certains jours ne seront pas pleins de douleur et de larmes. Cela signifie simplement que nous nous souviendrons toujours que celui qui contrôle tout orchestre tout pour nous et non contre nous. Et un jour, il essuiera toutes les larmes de nos yeux et nous sortirons enfin de la douleur, du chagrin et de la souffrance. Nous le verrons face à face et dirons avec joie: «Nos souffrances passées ne valent pas la peine d’être comparées à la gloire qui nous a été révélée» (voir Romains 8:18 ).